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Chía: semillas con más omega 3 que el pescado azul (entre otras propiedades)
La semilla con omega 3 que mejora la digestión y la salud del corazón
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Omega 3 en veganos ¿Cómo obtenerlo? - Lucía Comparada
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FITIA - 🌱 ¿Cómo consumir chía? 👇 - 🥤 En batidos, jugos, yogures, leches o incluso agua. Agregar 1-2 cucharas y dejarla remojar por 10-15 minutos hasta que las semillas se expandan. -